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キウイのヨーグルト寒天

キウイのヨーグルト寒天
■材料・6人分
  • 粉寒天…2g
  • 水…1+1/2カップ
  • さとう…80g
  • ヨーグルト…1カップ
  • キウイ…1個

作り方

(1)鍋に水・粉寒天を入れ、火にかけて煮溶かす。

(2)(1)にさとうを加え、きれいに溶かす。

(3)混ぜてなめらかにしたヨーグルトを寒天液の中に加え、キウイを混ぜ込み、型に流し入れて固める。

栄養士からのアドバイス

※エネルギー及び栄養表示(1人分)
エネルギー 81Kcal/たんぱく質 1.4g/脂質 1.1g/カルシウム 49mg/鉄 0.1mg/葉酸 9μg/塩分 -g


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